Wij zijn Annelies, Annemiek en Janneke van diëtistenpraktijk ToV. Sinds 2020 bieden wij de Gecombineerde Leefstijl Interventie aan. In Oosterblokker bieden Annemiek en Janneke, samen met de fysiotherapeut en een externe leefstijlcoach het Slimmer programma aan.
Binnen het Slimmer programma: Bij het Slimmer programma ga je samen met een groep aan de slag om in beweging te komen, wekelijks (6 maanden) is er een groepsbijeenkomst om te sporten/bewegen. Daarnaast heb je een aantal afspraken bij de diëtist om te kijken naar het voedingspatroon, deze afspraken zijn individueel. Na een half jaar komt ook de leefstijlcoach in beeld. Zij gaat samen kijken, in zowel individuele afspraken als een aantal groepsbijeenkomsten, hoe je de goede start die je het eerste half jaar hebt gemaakt kunt doorzetten en volhouden. Een hoop onderwerpen worden besproken.
Voor dit programma’s geldt: uiteindelijk ben jezelf degene die het moet doen! Wij proberen je de handvaten te geven om dit keer structureel iets te veranderen. Jij bepaalt hoe je hiermee omgaat en wat je ermee doet, het eindresultaat ligt dan ook in je eigen handen (maar we helpen hier natuurlijk graag bij!)
Wij werken graag in kleine stapjes. In het verleden hebben mensen al vaak dingen geprobeerd, denk bijvoorbeeld aan een dieet of veel sporten. Vaak heeft dit maar tijdelijk effect en vallen mensen weer terug in het oude patroon. Door kleine stapjes te maken en wekelijks aan kleine doelen/acties te werken krijg je meer vertrouwen dat het lukt. Wanneer iemand zich fitter voelt en beter in zijn vel zit is dan een heel mooi resultaat, probeer je niet altijd blind te staren op het cijfer die de weegschaal aangeeft.
